주150분운동1 체질별 다이어트 방법, 직접 맞춰보니 이렇게 달라지더라 📋 목 차체질 다이어트, 믿고 쓰면 이득인 지점이 있어요내 체질 감 잡는 법, 과하게 단정하면 손해예요태음인 다이어트, 배고픔보다 루틴이 먼저예요소양인 다이어트, 열과 속도를 낮추면 살이 빠져요소음인 다이어트, 적게 먹기보다 소화부터 살려야 해요태양인 다이어트, 드물어도 원칙은 확실해요자주 묻는 질문체질별 다이어트가 유행할 때는 “내 체질만 알면 살이 빠진다”는 말이 먼저 돌아요. 근데 막상 해보면 체질보다 더 크게 작동하는 게 생활 패턴이더라고요. 2022년 기준으로 대한비만학회 진료지침은 6개월 안에 체중의 5~10% 감량을 1차 목표로 잡는 쪽을 권고해요. 숫자로 딱 잡히니까 마음이 덜 흔들리죠. 그래도 체질이 쓸모가 없는 건 아니에요. 대한한의사협회는 사상체질을 태양인·소양인·태음인·소음인으로.. 2026. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
