러닝마음가짐1 🏃 런닝 초보자가 꼭 챙겨야 할 필수 장비 📋 목차👟 런닝화의 중요성과 선택법👕 러닝 웨어와 기능성 의류⌚ 러닝 워치와 앱 활용🎧 러닝 액세서리와 보조 장비🦺 안전 장비와 야간 러닝 준비🥤 보충제와 수분 관리🧠 초보 러너의 마음가짐❓ FAQ런닝을 시작하려는 초보자라면 제일 먼저 궁금한 게 장비예요. 그냥 운동화 신고 달리면 될 것 같지만, 사실 적절한 장비를 갖추는 게 부상 예방과 꾸준한 습관 형성에 큰 도움이 돼요. 👟 특히 러닝화 선택은 가장 중요해요. 발에 잘 맞는 신발을 고르지 않으면 무릎, 발목, 허리에 부담이 생겨서 오래 뛰기 힘들 수 있어요. 저도 예전에 아무 신발이나 신고 달렸다가 발목이 아파서 한동안 쉬었던 적이 있답니다. 😅 또한 기능성 의류는 땀을 빠르게 건조시켜줘서 러닝할 때 불편함을 줄여줘요. 면 티셔츠보다.. 2025. 9. 1. 이전 1 다음 반응형
